कुशीनगर: कोरोना संक्रामक से बचने के लिये निम्न बातो पर विशेष रखे ध्यान: डॉ संजय कुमार

कुशीनगर। कोरोना वायरस का संक्रमण तेजी से बढ़ता जा रहा है। बच्चों से लेकर -बूढ़े हर कोई इसकी चपेट में है। ऐसे में सावधानी ही इससे बचाव का सबसे बड़ा उपाय है। सीएचसी तमकुही के चिकित्सक डॉ. संजय कुमार का कहना है कि कोरोना की दूसरी लहर पहले से भी घातक है। ये डबल म्यूटेंट कोरोना है। ऐसे में इससे बचाव के लिए हमें तभी बाहर निकलना चाहिए, जब जरूरत हो। अगर बाहर निकल ही रहे हैं तो कोरोना वायरस से बचाव के नियमों का सख्ती से पालन करें। मास्क का जरूर इस्तेमाल करें और शारीरिक दूरी के नियम का पालन करें। जरूरत पड़ने पर आयुर्वेदिक औषधियों और सरकार की गाइडलाइन का पूरी तरह से पालन करें। बच्चों और बुजुर्गों का विशेष रूप से ध्यान रखने की जरूरत है। इस बार कोरोना बच्चों को भी प्रभावित कर रहा है। ऐसे में बच्चों को घर के बाहर खेलते वक्त भी मास्क जरूर पहनाएं रखें। साथ ही उन्हें समूह में न खेलने दें। हमें सुबह उठकर सबसे पहले नीम के दातून का प्रयोग करना चाहिए। सुबह योग, प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, मॉर्निंग वॉक और ब्रीदिंग एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना जरूरी है, जिससे आपके फेफड़ों की क्षमता बढ़ सके। रोज किसी न किसी तरह से सिट्रस फ़्रूट्स जो की विटामीन-सी (एक अत्यंत प्रभावशाली एंटीऑक्सिडेंट ) के बहुत अच्छे स्रोत होते हैं जैसे की नींबू, मौसमी, संतरा आदि फलों के साथ-साथ नारियल पानी, खीरा, तरबूज, खरबूज आदि फलों का सेवन करें। आप अगर चाहें तो हर्बल टी का भी प्रयोग कर सकते हैं। षड़ंग पानीय एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसको आप जल के रूप में दिन में दो से तीन गिलास पी सकते हैं। इसके मुख्य घटक मुस्ता (नागरमोथा), उदीच्य (सुगंधबाला), पर्पटक (पित्तपापड़ा), लाल चंदन, सौंठ और उषीर (खस) हैं, जो हमारे शरीर को काफी फायदा पहुंचाते हैं। इसके अलावा गिलोय की टेबलेट भी मार्केट में उपलब्ध है, जिसका प्रयोग इम्युनिटी बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। गर्मी के मौसम में बाहर के कटे फलों का या जूस का सेवन ना करें। फलों को घर पर लाकर ही उनका प्रयोग करें। शरीर में पानी की कमी ना हो इसके लिए ब्राह्मी, शंखपुष्पी, एलोवेरा, आंवला का शरबत, नारियल पानी, तरबूजा, ख़रबूजा एवं खीरा ले सकते हैं। इस बार के कोरोना-वायरस के लक्षणों में उल्टी, पेट में दर्द और दस्त जैसे लक्षण भी नजर आ रहे हैं। इसलिए ओआरएस का घोल, षड़ंग पानीय, कुटजघन वटी का प्रयोग करें।

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